V spolupráci so značkou Barefootovo som si pre Vás pripravila článok, v ktorom sa dozviete časté otázky na tému či je nosenie barefoot topánok vhodné, pre koho a čo všetko treba vedieť pred výberom topánok.  Ako by mali detské topánky vyzerať? Ideálne topánky by mali byť predovšetkým mäkké, aby bol deťom príjemný a pohodlný každý pohyb a krok. Aby ich topánky v ničom neobmedzovali, mali by byť ľahké, bez podpory klenby, bez vyvýšenej päty, dostatočne široké v oblasti prstov, nadmerok cca 1,2cm a na šírku vôľa 1-2mm z kvalitných materiálov.Kožené topánky s mäkkou podrážkou majú najbližšie k chôdzi naboso.  Čo spôsobuje nesprávna obuv? V dnešnej dobe moderných topánok trpí množstvo ľudí vadami a bolesťami nôh ako napríklad otlakmi, plochými nohami, haluxami, plantárnou fasciitídou, taktiež slabé brušné svalstvo, vnútorné rotácie bedier, kolien, vpadnuté členky... Za nesprávnu obuv sa považujú topánky s úzkou špičkou a hrubá, tvrdá podrážka, ktorá deformuje nohu a bráni v kontakte s ter

Zamýšľate sa niekedy nad výchovou? Nad tým, akým smerom ju vediete a či ten smer je správny? Dokážete si priznať chybu a hovoriť s manželom nahlas na túto tému? Dokážete nájsť kompromis?  Venujte svojim deťom hodinu denne čistého rozhovoru. Rozprávajte sa o čomkoľvek a nechajte viesť dialóg dieťa. Je nesmierne upokojujúce a oslobodzujúce sa na chvíľu preniesť do detského sveta. My s Nely to aplikujeme do nášho života asi odkedy začala rozprávať vždy keď sme vonku. Máme vtedy čas, nič nás nerozptyľuje a venujeme si 100% pozornosť. A toto je ten správny čas na podporu fantázie, pretože vonku je nekonečno možností. Verte v nich. Deti toho dokážu oveľa viac, ako sme si sami schopní pripustiť. Jediné čo potrebujú je naša dôvera v nich a povzbudenie. Slová typu toto nerob, toto nezvládneš, toto ešte nevieš, toto je náročné nepatria do detského sveta (pokiaľ nejde o sekery, horúcu vodu, čistiace prostriedky atď). Dovoľte im skúšať, skúmať a učiť sa všetko, o čo prejavia sami záujem.  Neapliku

V spolupráci s BENU  lekárňou.  Neviem ako vy a vaše deti, ale táto jeseň nám a nášmu telu dala poriadne zabrať. Doma sme boli chorí všetci a to niekoľko krát a preto som sa rozhodla, že náš imunitný systém podporím najviac ako to bude možné. V tomto článku by som vám rada spomenula niekoľko tipov a konkrétnych produktov ako a čím imunitu podporujeme my.  1. Najlepším a najlacnejším spôsobom ako byť zdravý je pobyt na čerstvom vzduchu. Prechádzka a pobyt vonku, ideálne v prírode je pre deti tou najlepšou prevenciou proti chorobám. A keď tento pobyt vonku spojíte so športom ste na najlepšej ceste k zdravému telu.   Von by sa deti nemali príliš babušiť a pokiaľ vonku nemrzne nemali by byť príliš naobliekané. 2. Skvelý spôsob ako posilniť imunitu je otužovanie. Samozrejme postupné a nie len v zime, ale počas celého roka. Robte to s spoločne s deťmi. Vaše telo si zvykne a bude zdravšie. Otužovanie má mnoho pozitívnych vplyvov. 3. Ďalšou, úplnou samozrejmosťou, je príval čerstvých vitamínov

Nelkin problém s kakaním tkvel v našej výchove a ak máte rovnaký problém skúste sa zamyslieť či nemôže byť chyba vo vás a či nemá vaše dieťa úzkosť ktorá pramení z domáceho prostredia. Občas, vo vedomí, že robíte pre svoje dieťa všetko správne a čo najviac sa stane, že neodhadnete hranicu, kedy sú veci príliš... Máte príliš veľký strach. Príliš upozorňujete. Príliš chválite. Príliš...... To slovo je príšerné. Pretože proste príliš milujeme svoje deti a za vidinou správnej výchovy, krásnych vzťahov a veľkej lásky niekde pochybíte a detský rozum si to nevyhodnotí tak, ako by sme my dospelí chceli.  Naše príliš bolo takmer vo všetkom. Nelku sme sa príliš snažili učiť čistote, poriadkumilovnosti, boli sme príliš opatrní a chceli sme, aby podávala výkony ktorými sme ju nevedomky zraňovali. Všetko sme to však robili vo viere, že to robíme správne,  že z nej rastie jedno šikovné, múdre a najmä šťastné dievčatko. Ona však dostala pocit, že musí podávať skvelé výkony, aby sa nám zavďačila. Musí

Nedávno mi prišla reakcia od vás, že by ste chceli u mňa na profile/blogu vidieť viac z mojej výchovy a mňa to úprimne prekvapilo a prvé čo má napadlo bolo, že či som tá správna osoba na to, aby som radila o výchove. Ale hneď, ako som sa hlbšie zamyslela pochopila som, že asi tou správnou osobou som... tak trochu...  a viete prečo?  Boli sme tento rok na dovolenke a jeden náš rodinný známy, či skôr rodina z manželovej strany, otec jedného milého chalana sa ma raz na pláži spýtal, akú knihu o výchove som čítala. Zostala som zarazená a nechápala som, o čom hovori. Vravím mu žiadnu... Vraj odkiaľ som prišla na túto výchovu, ktorú má Nelka... Toľko na úvod... “Netreba čítať veľké kníhy, stačí mat veľké srdce.” Ja sa nepovažujem ani z ďaleka za dokonalú super matku. Superhrdinku, ktorá vždy všetko zvláda a môže byť 24/7 príkladom ostatným. Aj ja si potrebujem dať občas večer pohár vína, byť sama zatvorená v kúpeľni aj napriek tomu, že manželovi deti pl

Píše sa tretí október a je jedna hodina poobede. S manželom a taškami prichádzame do pôrodnice v Ružinove v Bratislave. Môj doktor nemá službu a mňa hospitalizovali na pôrodnícke oddelenie, na izbu s mamičkou Kristínou a jej chlapčekom. Celý ten večer som premýšľala a nemohla zaspať. V hlave som mala milión myšlienok a všetky smerovali na Nelku a Sárku. Mala som obrovský strach a cítila som veľký smútok. Hormóny?? Radšej hoďme vinu na ne! Ak by som Kristínu nemala na izbe, isto by som revala až do rána. Hormóny! Je ráno. 4 október. Hneď ako som vstala, išla som do sprchy a prepadla ma veľká túžba. Vedela som, že dnes je ten deň, kedy sa mi narodí moje vytúžené dievčatko. Mala som radosť a bola som šťastná. Nevedela som sa už dočkať toho momentu, kedy si k nej privoniam.  Keďže v nemocniciach sa vstáva naozaj zavčasu, prišlo mi to ako večnosť. Nevedela som, kedy presne budem rodiť, až kým nezaklopala sestrička.  Vraví mi, že okolo 10 mám byť nachystaná. Okamžite volám man

VŠETCI v mojom okolí ma poslednou dobou zaplavujú otázkou, či ešte dojčím. Napriek tomu, že je to veľmi vyčerpávajúce je pre mňa ťažké vzdať sa toho. Avšak čím ďalej, tým viac sa stretávam s negatívnym postojom okolia, ktoré zavrhuje dojčenie detí v Nelkinom veku. Takže... Áno, dojčím presne 2 roky a 2 mesiace. Nie, nie je to ľahké! A nie, nebolo to raz, kedy som chcela skončiť! Áno, ešte stále k nej v noci vstávam a to niekoľko krát. ALE som na seba sakra pyšná, že som to zvládla až sem a ktovie ako dlho to ešte zvládať budem. Nelka zatiaľ nevyzerá, že by chcela skončiť a ja to rešpektujem. Podelím sa s vami o niekoľko faktov o dojčení a tu je aj moja rozsiahla odpoveď na to, prečo ešte stále dojčím. -materské mlieko funguje ako lieky proti bolesti -laktoferín, bielkovina v materskom mlieku, zabíja baktérie, vírusy a plesne a znižuje zápal -jedna malá lyžička materského mlieka obsahuje 10 000 živých buniek. Umelé mlieko žiadnu -materské mlieko obsahuje probiotiká